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O que fazer no seu primeiro dia de academia

Iniciar uma nova atividade, para muitos, costuma trazer insegurança, mas é algo normal. O fator principal nesses casos é o de não saber o que te espera ao ter seu primeiro dia de aula, primeiro dia de trabalho ou primeiro dia de treino na academia. O primeiro dia na academia não é nenhum bicho de sete cabeças, desde o começo já busque ter confiança e determinação, deixe a insegurança de lado.

Mas aí você se pergunta: Por onde começar? Bom, a resposta é simples: Primeiramente você vai precisar passar por uma avaliação para que seu treinador/professor possa te instruir na melhor rotina de treino de acordo com suas necessidades.

É importante que você caminhe de acordo com sua capacidade, todo mundo começou do zero algum dia, portanto, não exagere e não tente realizar exercícios que você ainda não é capaz de fazer. Vá com calma, não tem problema nenhum nisso. Na verdade, isso é a melhor coisa que você pode fazer: ir com calma, deixar tudo no seu tempo. Seus resultados serão melhores quando seu treino for no tempo certo e exigir o necessário do seu corpo.

Portanto, não se deixe abater pelo ambiente novo, pessoas experientes e quaisquer outros fatores que possam te incomodar nesse início. Garantimos que, em pouco tempo, você já estará familiarizado.


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