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Como a musculação pode te ajudar a combater doenças crônicas

May 10, 2018

           

 

            A musculação não se limita em te proporcionar apenas benefícios estéticos, mas essa  modalidade de exercícios ajuda portadores de doenças crônicas como osteoporose e DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) a apresentarem melhoras nos sintomas. Os exercícios também podem diminuir a dependência de medicamentos.

 

            A modalidade também pode trazer benefícios para portadores de biabetes, hipertensão, obesidade, artrose e artrite reumatoide. A musculação acelera o metabolismo, deixa o corpo jovem, causa a perda de gordura e o ganho de músculos, além de proteger os ossos.

 

 

 

            Portanto, com a orientação médica e do seu instrutor, realize seus exercícios de musculação regularmente, combine exercícios e aos poucos vá aumentando a carga, o ritmo, a frequência e atinja suas metas cuidando da sua saúde!

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