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O poder das frutas vermelhas

November 4, 2016

 

 

 

 

As frutas vermelhas tem alto teor de antioxidantes. As cores vermelhas e arroxeadas se devem a presença de flavonoides que neutralizam a ação dos radicais livres que são moléculas que causam danos ao nosso organismo.

F

rutas vermelhas contêm também vitamina C e E que possuem fibras importantes para a saúde digestiva e do coração. São boas opções de lanche, deixam a salada de frutas mais bonita e saborosa e também são excelentes com iogurtes.

 

 

Suco Antioxidante

2 xícaras de frutas vermelhas congeladas (cerejas, morangos, amoras e mirtilo).

200ml de suco de romã.

200ml de água gelada.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Rende 2 porções.

 

 

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