Modalidades - Aquático

Para a prática dos exercícios aquáticos , contamos com duas piscinas cobertas e aquecidas, uma adulto e uma infantil. O tratamento de desinfecção e conservação é feito a base de Sal,  que elimina os desconfortos do ‘cloro’ como pele e cabelos ressecados e ardência nos olhos.  Proporciona a sensação de nadar numa piscina natural.

Natação: De Baby à Adulto, oferecemos natação para todas as idades. Através da Metodologia de Ensino Gustavo Borges, oferecemos uma completa sistematização pedagógica e operacional do ensino de natação. A individualidade dos alunos é respeitada em um programa de aulas específicas para cada nível e um sistema de avaliação baseado no desenvolvimento das habilidades aquáticas de cada um.

Hidroginástica: A equipe de professores de hidroginástica proporciona atenção especial em relação aos cuidados durante os exercícios, prevenindo lesões e auxiliando na manutenção constante das práticas de uma atividade física que visa, essencialmente, saúde. Contamos também com hidroginástica para gestantes, com exercícios adaptados, quando necessário, que proporcionam diversos benefícios para a futura mãe e o bebê.

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Natação Baby

A natação é o único exercício que estimula todas as partes do corpo, pois a água proporciona movimentos tridimensionais. O bebê não encontra barreiras para se mexer e também não sente o peso da gravidade sobre o corpo e aprende a nadar brincando. Nesta faixa etária nadar significa, simplesmente, movimentar braços e perninhas com ou sem apoio dos pais, além de pequenos mergulhos, através de um trabalho lúdico, buscando sempre propiciar uma atividade prazeirosa para o bebê.

Natação Infantil

Trabalha-se com as  crianças a partir de 3 anos que deixam de ter a companhia dos pais na piscina. Primeiro,  buscamos desenvolver autonomia na água, com a iniciação dos fundamentos respiração, flutuação e movimentação de pernas e braços. Na sequência, os alunos passam a dominar a coordenação completa dos nados: crawl, costas, peito e borboleta. Dominado os quatro estilos, o aluno irá aprimorar as técnica e os fundamentos de saídas e viradas e melhora do seu condicionamento,

Natação Jovens e Adultos

Nesta divisão estão  os jovens a partir dos 13 anos e adultos com pouca experiência aquática.

Para os jovens, os critérios de divisão de nível levam em consideração a idade maturacional do indivíduo e as habilidades aquáticas desenvolvidas (sobrevivência dentro da água, adaptação ao meio líquido entre outras). Trabalha a pernada, coordenação de braços, pernas e respiração dos nados crawl e costas, pernada do nado peito, ondulação, salto da borda e sobrevivência.Para os adultos, a divisão considera as habilidades aquáticas desenvolvidas e os objetivos pretendidos com a prática do esporte, tais como: o bem-estar,  o condicionamento aeróbico, a perda de peso,  masters e travessias e alunos iniciantes em competições.

Hidroginástica

A hidroginástica é uma ótima modalidade para qualquer pessoa.  Não tem contra indicação para quem está acima do peso ou em idade avançada. A prática não causa impactos fortes, por isso evita lesões na articulação e ligamentos. A água favorece a sensação de leveza, elimina o stress e o cansaço por meio da massagem na musculatura, melhora o sistema cardiorrespiratório,  além de proporcionar momentos de descontração e alegria.

Rua Javoraú, 400 - Freguesia do Ó - São Paulo - SP

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