Modalidades - Alongamento

Consciência corporal, tranqüilidade e harmonia são as palavras chave nas aulas Zen.

 

Misturam exercícios com atividades voltadas para o bem estar, reduzem o estresse, equilibram o emocional, alongam o corpo, exercitam a respiração e ainda emagrecem.

Alongamento

(aula de 60 minutos).