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      Dicas para evitar erros na academia

      30/05/2018

                   Você que ingressou há pouco tempo na academia não se preocupe com alguns erros cometidos, pois erros são comuns em novas atividades. Mas aqui separamos algumas dicas para você evitar estes erros na academia, confira!

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      O que fazer no seu primeiro dia de academia

      24/05/2018

                     

                     Iniciar uma nova atividade, para muitos, costuma trazer insegurança, mas é algo normal. O fator principal nesses casos é o de não saber o que te espera ao ter seu primeiro dia de aula, primeiro dia de tra...

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      A importância da alimentação pré-treino

      17/05/2018

                     A alimentação é um dos fatores mais importantes para o progresso/evolução na academia. E, não mais importante que em outros horários, a alimentação pré-treino necessita estar presente na sua agenda de atividades.

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      Como a musculação pode te ajudar a combater doenças crônicas

      10/05/2018

                 

                  A musculação não se limita em te proporcionar apenas benefícios estéticos, mas essa  modalidade de exercícios ajuda portadores de doenças crônicas como osteoporose e DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) a apresentare...

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      Conheça os principais erros de quem frequenta a academia

      03/05/2018

                   É comum que cometemos erros ao realizar alguns exercícios e até mesmo na maneira de se preparar para o treino. Ao treinar você precisa se atentar com diversas coisas para que não se torne algo prejudicial à sua saúde, ou seja, para evitar lesões e demais p...

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      May 30, 2018

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      April 26, 2018

      Conheça algumas dicas de etiqueta na academia.

      April 19, 2018

      Confira algumas dicas para não desistir da Academia.

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      Conheça os benefícios da Erva-doce

      March 29, 2018

      Vitamina D e os benefícios para sua saúde.

      March 15, 2018

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