Você que ingressou há pouco tempo na academia não se preocupe com alguns erros cometidos, pois erros são comuns em novas atividades. Mas aqui separamos algumas dicas para você evitar estes erros na academia, confira!

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               Iniciar uma nova atividade, para muitos, costuma trazer insegurança, mas é algo normal. O fator principal nesses casos é o de não saber o que te espera ao ter seu primeiro dia de aula, primeiro dia de tra...

               A alimentação é um dos fatores mais importantes para o progresso/evolução na academia. E, não mais importante que em outros horários, a alimentação pré-treino necessita estar presente na sua agenda de atividades.

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            A musculação não se limita em te proporcionar apenas benefícios estéticos, mas essa  modalidade de exercícios ajuda portadores de doenças crônicas como osteoporose e DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) a apresentare...

             É comum que cometemos erros ao realizar alguns exercícios e até mesmo na maneira de se preparar para o treino. Ao treinar você precisa se atentar com diversas coisas para que não se torne algo prejudicial à sua saúde, ou seja, para evitar lesões e demais p...