Blog

04/11/2016

As frutas vermelhas tem alto teor de antioxidantes. As cores vermelhas e arroxeadas se devem a presença de flavonoides que neutralizam a ação dos radicais livres que são moléculas que causam danos ao nosso organismo.

F

rutas vermelhas contêm também vitamina C e E que pos...

04/11/2016

A malhação convencional anda cansando sua beleza? Não aguenta mais os exercícios nos aparelhos de musculação? Para você que se sente assim, fica a dica, o pilates tem conquistado muitos adeptos, ultimamente. O método que trabalha simultaneamente corpo e mente, exige do...

04/11/2016

Evite a ingestão de alimentos ricos em gorduras ou em fibras nas 2-3 horas que antecedem a sua atividade física. Estes alimentos têm uma digestão mais demorada e podem causar mal-estar gástrico no decorrer do exercício.

Aposte sempre nos carboidratos, por serem a princi...

Please reload

Posts Recentes
Please reload

Arquivo
Please reload

Rua Javoraú, 400 - Freguesia do Ó - São Paulo - SP

Waterside Academia - Copyright ®2019

Todos direitos reservados.