Modalidades
Descubra Nossas Modalidades:
Na Waterside temos equipamentos modernos de musculação e programas totalmente personalizados garantindo a prática de uma atividade física eficiente e segura. Nossos profissionais contam com o suporte de sistemas informatizados, para acompanhamento individual de todos os alunos.
Para a prática dos exercícios aquáticos , contamos com duas piscinas cobertas e aquecidas, uma adulto e uma infantil. O tratamento de desinfecção e conservação é feito a base de Sal, que elimina os desconfortos do ‘cloro’ como pele e cabelos ressecados e ardência nos olhos. Proporciona a sensação de nadar numa piscina natural.
Pilates
Modalidade baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco desse método.
Infantil
O esporte ajuda as crianças a se desenvolverem física e mentalmente. Criança que entra no esporte desde bebê tem menos problemas referentes à saúde, aprende desde cedo a se socializar e pode se tornar um grande atleta no futuro.
Tratamos cada criança de maneira especial e individualizada com todo carinho e paciência que ela merece.
Uma das modalidades ou atividades mais requisitadas por quem busca melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxas e glúteos.
Cardiovascular
Pensando na saúde e no bem estar de nossos alunos, oferecemos um ambiente ideal para a prática de atividades que trabalham o sistema cardiorrespiratório.
A prática contínua desta modalidade aumenta o condicionamento físico, melhora a estética, diminui a gordura e auxilia na redução da pressão, glicose e colesterol.
As salas possuem televisão e som, que ajudam a deixar este ambiente muito mais motivacional e descontraído. Estas salas possuem: Esteiras, Elípticos, Bicicletas Horizontais e Verticais.